Minusta

Moi, olen Deina Imjack. Tervetuloa Dri Performanceen. Olen Helsingissä toimiva fysiikkavalmentaja, mutta työskentelen eliitti- ja amatööritason urheilijoiden ja tavoitteellisten treenaajien kanssa ympäri maailmaa. Esimerkiksi tällä hetkellä valmennettaviani asuu Yhdysvalloissa ja Ruotsissa. Jos olet tavoitteelinen treenaaja, urheilija tai valmentaja, joka on tosissaan fyysisen suorituskyvyn suhteen, niin tulit oikeaan paikkaan.

CFL%202021-85_edited.jpg
OHJELMAT_edited_edited.jpg

TREENIOHJELMAT

Kerronpa vähän lisää itsestäni:

Olen ammatiltani valmentaja, jolla on vuosien kokemus tavoitteellisten urheilijoiden ja treenajien fysiikkavalmennuksesta maailman huipulta harraste- ja amatööritasolle. Olen myös ollut konsultoimassa eri seuroja ja osana asiantuntijaryhmää:
 

  • Porvoon Butchers

  • Porvoon Salibandyseura

  • Tapiolan Voimistelijat

  • Attitude Sports

192086136_10159627508684155_1948681038519732262_n (2)_edited.jpg

Peruskoulutukseltani olen ortopedinen ostopaatti. Jatko-opintoja olen suorittanut ympäri maailmaa liittyen liikuntafysiologiaan, biomekaniikkaan, taitoharjoitteluun, urheilupsykologiaan ja ravitsemustieteisiin. Olen myös suorittanut valmentajien keskuudessa kansainvälisesti tunnetun kansainvälisen suorituskyky mentorointi taso 1 ja 2.

Tuloksellinen ja kokonaisvaltainen harjoittelu on monen eri osatekijän summa, joten ajattelen, että huippuvalmentajan tulee tietää monesta osa-alueesta riittävästi. Hän ei välttämättä omista tohtorin tutkintoa kaikista eri osa-alueista, mutta hänen tietotaitonsa niistä on ajantasalla.

Kun en valmenna tai tee töitä, niin tykkään viettää aikaa perheeni kanssa, lukea erilaista kirjallisuutta, ulkoilla ja pelailla eri maila- ja pallopelejä. Olen myös tavoitteellinen kuntoilija, joka haluaa kehittää urheilullisuuttaan mahdollisimman pitkään.

Dri Performance:sta

Loin Dri Performancen, koska jäin omalla urheilu-urallani yksin harjoitteluun liittyvän kanssa. Koin, etten saanut tarvitsemaani opastusta ja tukea. Dri Perfomancen tavoite on auttaa, tukea, opastaa, opettaa, johtaa ja valmentaa ihmisiä kohti omia tavoitteitaan. Tällä verkkosivulla pääset käsiksi tieteelliseen ja ladukkaaseen blogiin ja Q&A -osioon, jonka tehtävä on lisätä ymmärrystäsi harjoittelusta, ravinnosta, valmennuksesta, vammariskin pienentämisestä, psyykkisestä suorituskyvystä ja paljon paljon muusta. Jos sinulla on kysyttävää tai toivot saavasi vastauksen mieltä painavaan kysymykseen, niin laita viestiä Ota yhteyttä -kohdan kautta.

Verkkovalmennus

Jos olet tosissasi fysiikkaharjoittelusta, niin tutustu verkkoetävalmennukseeni. Internetistä pursuavien valmisohjelmien maailmassa tämä palvelu on kuin räätälöity smokki, joka on suunniteltu täydellisesti yksilöllisiin tarpeisiisi. Huomaa, että tämä palvelu on saatavilla rajoitetulle määrälle ja mukaan pääsee ilmoittautumisjärjestyksessä.

Ystävällisin terveisin,
Deina Imjack

ETÄVALMENNUS_edited_edited.jpg

ETÄVALMENNUS

LATAA 10-SIVUINEN ALKULÄMMITTELYOPAS ILMAISEKSI
KAIKKI MITÄ SINUN TULEE TIETÄÄ LÄMMITTELYISTÄ AMERIKKALAISESSA JALKAPALLOSSA