top of page
HALUATKO KEHITTYÄ?
ALOITA VASTAAMALLA MUUTAMAAN KYSYMYKSEEN
Kerro lyhyesti treeni- ja/ tai lajitaustastasi ja tavoitteistasi
Täytä tietosi
Kiitos yhteydenotostasi. Olemme yhteydessä muutaman päivän sisällä!
Hae mukaan
HUIPPULAADUKAS ONLINE-VALMENNUS - SAAVUTA KOVAA TULOSTA AMMATTIVALMENTAJAN AVULLA!
Oletko kyllästynyt harjoitteluun liittyvään tietotulvaan ja tavoitteidesi saavuttamisen vaikeuteen? Haluatko todella saavuttaa huippukunnon ja nähdä merkittäviä tuloksia? Monet tavoitteelliset treenaajat kamppailevat samaisten haasteiden kanssa.
Harjoittelu ilman yksilöllistä, tieteellistä ja tavoitekohtaista suunnitelmaa johtaa usein huonoihin tuloksiin ja vammoihin. Ilman selkeää ja laadukasta suunnitelmaa sekä ammattilaisen tukea on helppo eksyä väärille teille nykypäivän treeniviidakossa.
DRI PERFORMANCE tarjoaa henkilökohtaista laji- ja tavoitekohtaista online fysiikkavalmennusta tavoitteellisille urheilijoille ja kuntoilijoille, jotka haluavat päästä kovaan kuntoon ja ylittää omat rajansa. Meidän valmennuksessa räätälöidään juuri sinulle sopiva treeniohjelma ja autamme sinua saavuttamaan tavoitteesi.
COACH DEINA IMJACK
Olen DRI PERFORMANCEN perustaja, vastuuvalmentaja ja tuen sinua matkallasi kohti tavoitteitasi.
Olen koulutukseltani ortopedinen osteopaatti ja fysiikkavalmentaja, ja työskentelen ammatikseni fysiikkavalmentajana. Minulla on lähes kymmenen vuoden valmentajakokemus, joka kattaa huippu-urheilijoista tavoitteellisiin kuntoilijoihin ulottuvan valmennuksen, joka on tuottanut merkittäviä tuloksia. Olen valmentanut olympiatason urheilijoita, NHL-pelaajia, SM-liigapelaajia, superpesispelaajia, salibandyliigapelaajia, vaahteraliigapelaajia, nuorten maajoukkuepelaajia eri pallopeleistä sekä lukuisia tavoitteellisia kuntourheilijoita.
Työhöni kuuluu myös jatkuva jatkokouluttautuminen ja alan tutkimusten seuraaminen, jotta pystyn tarjoamaan päivitettyä tietoa valmennettavieni käytännön harjoitteluun, joka auttaa heitä saavuttamaan parhaat mahdolliset tulokset. Lisäksi toimin konsulttina eri urheiluseurojen taustoilla.
Itse olen kilpaillut eniten salibandyssä. Aikoinaan jäin yksin harjoittelun kanssa ja olisin toivonut saavani asiantuntevaa tukea. Nykyään autan, tuen ja ohjaan tavoitteellisia urheilijoita ja kuntoilijoita juuri niissä asioissa, joissa minä ja monet muut olisimme tarvinneet ohjausta.
Tällä hetkellä harjoittelen tavoitteellisesti ilman mitään tiettyä urheilulajia. Päämääränäni on pysyä mahdollisimman urheilullisessa kunnossa mahdollisimman pitkään.
DRI PERFORMANCE ONLINE-VALMENNUS
BASIC-PAKETTI
VALMENNUS SISÄLTÄÄ:
ALKUKARTOITUS/ SUUNNITTELU
YKSILÖLLINEN TREENIOHJELMA
PÄÄSY VERKKOVALMENNUSALUSTALLE
ALKU-, VÄLI- JA LOPPUTESTIT
YLEISET RAVINTO-OHJEET
VALMENTAJALLE RAPORTOINTI 4 VIIKON VÄLEIN
OHJELMIEN MUUTOKSET RAPORTOINNIN YHTEYDESSÄ
VALMENTAJA CHAT YHTENÄ PÄIVÄNÄ VIIKOSSA ARKISIN KLO 8-16 VÄLISENÄ AIKANA
MINIMISITOUMUS 4KK
HINTA 149e/KK
SUPER-PAKETTI
VALMENNUS SISÄLTÄÄ:
ALKUKARTOITUS/ SUUNNITTELU
YKSILÖLLINEN TREENIOHJELMA
PÄÄSY VERKKOVALMENNUSALUSTALLE
ALKU-, VÄLI- JA LOPPUTESTIT
YLEISET RAVINTO-OHJEET
VALMENTAJALLE RAPORTOINTI JOKA VIIKKO
OHJELMIEN MUUTOKSET AINA TARPEEN VAATIESSA
RAJATON VALMENTAJA CHAT ARKISIN KLO 8-16 VÄLISENÄ AIKANA
MINIMISITOUMUS 4KK
HINTA 199e/KK
HENKILÖKOHTAINEN VALMENNUS
Henkilökohtainen online-valmennus on suunnattu kokeneille ja tavoitteellisille treenaajille, jotka eivät tarvitse suoritustekniikoiden perusteellista läpikäyntiä, vaan sen sijaan haluavat hienosäädetyn harjoitusohjelman ja etäyhteyksin tapahtuvan tuen.
Räätälöity harjoitusohjelma muodostetaan tavoitteiden, taustojen, testitulosten, harjoitushistorian, käytettävissä olevan ajan ja treenipuitteiden perusteella.
Yhteydenpito tapahtuu pääasiassa viestitse.
Mikäli olet kilpaurheilija, harjoitusohjelmissa otetaan huomioon lajiharjoitukset ja kilpailutapahtumat.
Jos etsit nopeita voittoja, olet luonteeltasi luovuttaja, et pysty sitoutumaan säännölliseen harjoitteluun ja/tai et ota vastuuta, niin suosittelemme jättämään tämän välistä. Online-valmennukseen hyväksymme vain henkilöitä, jotka ovat valmiita tekemään töitä oman kehityksensä eteen. Huippusuorituksia ei saavuteta viikossa tai muutamassa kuukaudessa. Kyse on rehellisestä työstä, ja olemme yksi Suomen parhaista avustavista käsistä.
Online-valmennuksien minimisitoumus on neljä kuukautta. Sopimus on aina neljän kuukauden määräaikainen ja uusitaan, jos valmennusta halutaan jatkaa. Määräaikaisen sopimuksen purkaminen kesken neljän kuukauden sopimuskauden ei ole mahdollista.
DRI PERFORMANCEN MENESTYSTARINOITA
MICKY KYEI
Minulla on ollut useita eri treeniohjelmia ja fysiikkavalmentajia. Sanoisin että suurin ero muihin on ollut se, että Deinan kanssa kehoni oli selkeästi terveempi ja jaksan enemmän. Treenien tai jopa pelien jälkeen tuntuu vielä siltä, että jaksaisi lisää. Krooniset nilkka- ja akilleskivut ovat väistyneet aloitettuani yhteistyön Deinan kanssa.
Deinan valmennuksessa olen nopeimmassa kunnossa missä olen ollut koko urani aikana, vaikka olen myös painavimmillani.
Pidän Deinan tavasta opettaa MIKSI tietyt harjoitukset tai liikkeet on valittu ja mitä vaikutuksia niillä haetaan omalle suorituskyvylle. Tämä auttaa minua suoriutumaan harjoituksista tarkoituksenmukaisemmin.
Suosittelen vahvasti Deinan palveluja kaikille urheilijoille, jotka haluavat olla lajinsa parhaita ja pysyä huipulla pitkään.
PETTERI LINDBOHM
Deina on yksi ammattitaitoisimmista valmentajista kenen kanssa olen tehnyt töitä. Hän on erittäin kiinnostunut harjoittelusta ja valmennuksesta. Lisäksi Deinalla on palava halu auttaa urheilijaa saavuttamaan tavoitteensa. Hänen kanssa on luonnollista ja luotettavaa tehdä töitä.
Valmennuksen aikana kokonaiskuormitus huomioitiin loistavasti. Kehityin juuri niissä ominaisuuksissa, joissa oli kehitettävää. Valmennuksen aikana olin terveimmilläni. Harjoituksissa, treeneissä ja peleissä pystyin suorittamaan erittäin korkealla tasolla.
Suosittelen Deinan valmennusta kaikille niille, jotka haluavat viedä suorituskykynsä uudelle tasolle.
NANA OLAVUO
Deina on asiantuntevin valmentaja kenen kanssa olen tehnyt töitä. Treenit on suunniteltu aina juuri omia tavotteita varten lukuunottaen vammat ja muut muutostekijät. Deina auttaa aina muokkaamaan päivän treeniä, jos sille on tarvetta.
Pääsin vuosien vammakierteen jälkeen oikealla treeniohjelmalla takasin kentälle ja korkeammalle tasolle kun koskaan ennen.
Deinan ymmärrys lajikohtaisista tarpeista on huippua ja sen takia tuloksia alkoi näkyä nopeasti ohjelman alotettua ja positiivista palautetta tullut ulkopuolisiltakin. Off-season treenien ansiosta jaksoin pelata kaksi back-to-back jefu-kautta putkeen ja yli puolet kaudesta pelaten samaan aikaan pulustajana ja hyökkääjänä. Olin nopeampi, vahvempi ja räjähtävämpi kuin ennen sekä palauduin peleistä nopeammin.
Deinan tapa valmentaa on parasta, hän ei vaan kerro mitä pitää tehdä vaan selittää myös miksi ja auttaa näin urheilijoitaan pärjäämään itsenään tulevaisuudessa.
Jos tavoitteena on urheilla kovalla tasolla ja täyttää oma fyysinen potentiaali, niin suosittelen tekemään töitä Deinan kanssa.
ALEKSI REKONEN
Aloitin yhteistyön Deinan kanssa tavoitteena ottaa urallani seuraava askel eteenpäin. Valitsin Deinan, koska hänellä on halu tulla paremmaksi valmentajaksi ja olin kuullut hänestä pelkästään hyvää. Valmentajan Deina on erittäin insipiroiva tyyppi, joka tarttuu muihin, tai ainakin minuun. Deinasta huokuu aito kiinnostus auttaa urheilijaa, joka on ihailtavaa.
Ensimmäisen kesäharjoituskauden jälkeen huomasin välittömästi kehityksen lajikestävyydessä, voimassa, nopeudessa ja räjähtävyydessä. Testitulokseni paukuteltiin ryminällä uusiksi.
Huomasin palautuvani peleistä paremmin kuin aikaisemmin, pysyin terveenä ja pelasin urani parasta lätkää. Treeniohjelman lisäksi sain tukea ravintoon liittyvissä asioissa, jolla oli suora vaikutus jaksamiseen ja palautumiseen niin treeneistä kuin peleistä.
Viimeiset kaksi vuotta on ollut Deinan kanssa erittäin tuottoisat. Luotettavaa ja ammattitaitoista valmennusta, jossa urheilijan tarpeet otetaan huomioon. Se on ollut aivan mieletön lisä omaan tekemiseen, joka on näkynyt mm. harjoituskauden tulosten kehittymisessä uudelle tasolle ja kilpailukauden suorituksissa.
Suosittelen lämpimästi muita työskentelemään hänen kanssaan!
VILLE VALASTI
MIKKO VAINONEN
Työskentelin Deinan kanssa kaksi vuotta. Kahden vuoden aikana kehityin laajalla skaalalla eri fyysisissä ominaisuuksissa, josta kiitos kuuluu Deinan yksilölliselle ja kokonaisvaltaiselle harjoitusohjelmalle ja valmennukselle. Tästä syystä pystyin jatkamaan pelaamista korkealla tasolla, paransin peliäni ja testituloksiani.
Deina auttoi minua ymmärtämään kokonaisvaltaisuuden merkityksen. Huomasin, että tulostaso ja palautuminen parantuivat huomattavasti, kun aloimme huomioimaan harjoittelun ulkopuolisia tekijöitä, kuten ravintoon, uneen, lepoon ja psyykkiseen kuormitukseen liittyviä asioita.
Kaiken kaikkiaan Deina muutti näkemystäni mitä laadukas fysiikkaharjoittelu todellisuudessa on ja mitä kaikkea harjoittelussa ja sen ympärillä tulee huomioida, jotta saa parhaan irti, jaksaa harjoitella ja pysyy terveenä. Deinan tietotaito ja innostus työtään ja urheilijaa kohtaan ovat täysin eri luokkaa.
TIMI NUIKKA
Ennen kun treenasin ilman Deinaa, minulla ei ollut mitään hajua miten urheilijan kuuluisi treenata. Nyt kun olen kaksi vuotta ollut Deinan ”opeissa”, niin tiedän mitä urheilijan harjoitteluun kuuluu. Osaan kuunnella kroppaani ja olen tajunnut sen kuinka tärkeää esimerkiksi oikeaoppinen valmistautuminen päivän harjoitukseen on!
Olen saanut nopeutta, räjähtävyyttä ja liikkuvuutta paljon enemmän, kuin koskaan aiemmin, kun olen noudattanut Deinan tekemiä ohjelmia säntillisesti!
Valmentajana Deina on mitä parhain, hän kuuntelee ja auttaa samantien ongelmien kanssa, jos/kun niitä tulee vastaan! Ohjelmatkin vaihtuvat hyvään tahtiin, niin ei pääse ”kyllästymään” tiettyyn ohjelmaan.
Suosittelen Deinaa jokaiselle urheilijalle, joka haluaa viedä harjoittelunsa seuraavalle tasolle!
bottom of page