UUDEN AJAN FYSIIKKAVALMENNUKSEN EDELLÄKÄVIJÄ TAVOITTEELLISILLE TREENAAJILLE JA URHEILIJOILLE.

LATAA 10-SIVUINEN ALKULÄMMITTELYOPAS ILMAISEKSI
KAIKKI MITÄ SINUN TULEE TIETÄÄ LÄMMITTELYISTÄ AMERIKKALAISESSA JALKAPALLOSSA

OLLUT MUKANA:

BUTCHERS_edited.png
CFL_edited_edited.png
URHEA_edited.png
TAPIOLA_edited.png
PSS_edited_edited.png
OHJELMAT_edited_edited.jpg

TREENIOHJELMAT

ETÄVALMENNUS_edited_edited.jpg

ETÄVALMENNUS

CFL 2021-98.jpg

KUINKA VOIMME AUTTAA SINUA?

KOOKKAAMPI
DOMINOI KONTAKTITILANTEITA

NOPEAMPI
JÄTÄ NOPEUDELLA MUUT VARJOOSI

VAHVEMPI
OLE  PELIKENTÄLLÄ VAHVEMPI LIIKKUJA

KESTÄVÄMPI
JAKSA PELIKENTÄLLÄ JA TREENEISSÄ ENEMMÄN

KETTERÄMPI
TEE OIKEITA PÄÄTÖKSIÄ, OIKEASSA PAIKASSA, OIKEAAN AIKAAN

VÄHEMMÄN VAMMOJA
TREENAA FIKSUSTI, PYSY TERVEENÄ JA PYSY KUNNOSSA

VÄLTÄ KEHITYKSEN PYSÄHTYMINEN
KEHITY TASAISESTI KUUKAUSI KUUKAUDELTA
 

yleisö.jpg

MIKSI VALITA MEIDÄT?

Kuinka paljon epävarmuus kehittävän harjoittelun jaksottamisesta ja ohjelmoinnista maksaa sinulle? Kuinka kauas jäät todellisesta potentiaalistasi? Kuinka paljon aikaa tuhlaat tehottomaan harjoitteluun? Parantaako harjoittelusi lajisuorituskykyä ja madaltaa vammariskiä? Tiedätkö mitkä ovat kehittävän harjoittelun perusperiaatteet ja kuinka ne tulee sisällyttää harjoitteluun? Epäselkeys ja epävarmuus näiden kysymysten edessä saattaa maksaa sinulle erittäin paljon rahaa, aikaa ja turhautumista.

DRI PERFORMANCEssa sinun ei tarvitse murehtia ja menettää yöunia edellä manittuja kysymyksiä pohtiessa. Meidän valmennuksessa on ollut kymmeniä sinun kaltaisia tavoitteellisesti treenaavia henkilöitä - henkilöitä, joilta puuttui tietotaito kehittävän harjoittelun tieteellisestä kokonaistutkimusnäytöstä. Meidän ohjeet, opastus, valmennus, tieteellinen ja kokonaisvaltainen lähestymistapa auttavat saavuttamaan tavoitteesi.

KOKEMUKSIA

petteri.jpg

Deina on yksi ammattitaitoisimmista valmentajista kenen kanssa olen tehnyt töitä. Hän on erittäin kiinnostunut harjoittelusta ja valmennuksesta. Lisäksi Deinalla on palava halu auttaa urheilijaa saavuttamaan tavoitteensa. Hänen kanssa on luonnollista ja luotettavaa tehdä töitä.

Valmennuksen aikana kokonaiskuormitus huomioitiin loistavasti. Kehityin juuri niissä ominaisuuksissa, joissa oli kehitettävää. Valmennuksen aikana olin terveimmilläni. Harjoituksissa, treeneissä ja peleissä pystyin suorittamaan erittäin korkealla tasolla.

Suosittelen Deinan valmennusta kaikille niille, jotka haluavat viedä suorituskykynsä uudelle tasolle.

PETTERI LINDBOHM

karri_edited.jpg

KARRI PAJARINEN

Voin rehellisesti sanoa, että olen kaikinpuolin tyytyväinen Deinan kanssa työskentelyyn.

Treeniohjelmaa hienosäädettiin hyvin tarkkaan koko harjoituskauden ajan, etsien niitä parhaita työkaluja oman kehityksen edistämiseksi. Joka viikko oli tunne, että treeni on tehty juuri itseä varten ja treenaaminen oli pitkästä aikaa taas mukavaa, eikä ns. sahanpuruilta maistuvaa kaurapuuroa. 

Itse harjoittelussa niin sanottu “no days off” mentaliteetti vaihtui “less is more” vetoiseksi tekemiseksi ja se näkyi heti ensimmäisten viikkojen aikana. Kehon palautuminen, harjoitusten intensiteetti sekä tulokset lähtivät lähes pystysuoraan kehitykseen.

Hyvän suunnitelman ja tehokkaiden treenien ansiosta urheilun oheen oli myös helppo yhdistää käynnissä olevat yliopisto-opinnot. Koko harjoituskauden aikana ei missään vaiheessa tullut tilannetta jossa olisi pitänyt valita joko opiskelu tai treeni.

Suosittelen lämpimästi Deinan kanssa yhteistyötä kaikille tavoitteellisille urheilijoille, jotka haluavat nostaa tekemisen uudelle tasolle!

nana olavuo.webp

NANA OLAVUO

Deina on asiantuntevin valmentaja kenen kanssa olen tehnyt töitä. Treenit on suunniteltu aina juuri omia tavotteita varten lukuunottaen vammat ja muut muutostekijät. Deina auttaa aina muokkaamaan päivän treeniä, jos sille on tarvetta.

Pääsin vuosien vammakierteen jälkeen oikealla treeniohjelmalla takasin kentälle ja korkeammalle tasolle kun koskaan ennen.

 
Deinan ymmärrys lajikohtaisista tarpeista on huippua ja sen takia tuloksia alkoi näkyä nopeasti ohjelman alotettua ja positiivista palautetta tullut ulkopuolisiltakin. Off-season treenien ansiosta jaksoin pelata kaksi back-to-back jefu-kautta putkeen ja yli puolet kaudesta pelaten samaan aikaan pulustajana ja hyökkääjänä. Olin nopeampi, vahvempi ja räjähtävämpi kuin ennen sekä palauduin peleistä nopeammin.

Deinan tapa valmentaa on parasta, hän ei vaan kerro mitä pitää tehdä vaan selittää myös miksi ja auttaa näin urheilijoitaan pärjäämään itsenään tulevaisuudessa.

Jos tavoitteena on urheilla kovalla tasolla ja täyttää oma fyysinen potentiaali, niin suosittelen tekemään töitä Deinan kanssa.

aleksi_rekonen_assat.jpg

ALEKSI REKONEN

Aloitin yhteistyön Deinan kanssa tavoitteena ottaa urallani seuraava askel eteenpäin. Valitsin Deinan, koska hänellä on halu tulla paremmaksi valmentajaksi ja olin kuullut hänestä pelkästään hyvää. Valmentajan Deina on erittäin insipiroiva tyyppi, joka tarttuu muihin, tai ainakin minuun. Deinasta huokuu aito kiinnostus auttaa urheilijaa, joka on ihailtavaa.

Ensimmäisen kesäharjoituskauden jälkeen huomasin välittömästi kehityksen lajikestävyydessä, voimassa, nopeudessa ja räjähtävyydessä. Testitulokseni paukuteltiin ryminällä uusiksi.

Huomasin palautuvani peleistä paremmin kuin aikaisemmin, pysyin terveenä ja pelasin urani parasta lätkää. Treeniohjelman lisäksi sain tukea ravintoon liittyvissä asioissa, jolla oli suora vaikutus jaksamiseen ja palautumiseen niin treeneistä kuin peleistä.

ville_edited.jpg

Viimeiset kaksi vuotta on ollut Deinan kanssa erittäin tuottoisat. Luotettavaa ja ammattitaitoista valmennusta, jossa urheilijan tarpeet otetaan huomioon. Se on ollut aivan mieletön lisä omaan tekemiseen, joka on näkynyt mm. harjoituskauden tulosten kehittymisessä uudelle tasolle ja kilpailukauden suorituksissa.

Suosittelen lämpimästi muita työskentelemään hänen kanssaan!

VILLE VALASTI

UUSINTA BLOGISSA

LATAA 10-SIVUINEN ALKULÄMMITTELYOPAS ILMAISEKSI
KAIKKI MITÄ SINUN TULEE TIETÄÄ LÄMMITTELYISTÄ AMERIKKALAISESSA JALKAPALLOSSA

Minusta

192086136_10159627508684155_1948681038519732262_n (2)_edited.jpg

Moi, olen Deina Imjack. Tervetuloa Dri Performancen. Jos olet treenaaja, urheilija tai valmentaja, joka on tosissaan fyysisen suorituskyvyn suhteen, niin olet tullut oikeaan paikkaan.