Mikä on todella tärkeää lajisuorituksen kannalta maila- ja pallopeleissä?
"Monet seuratyöntekijöistä, lajivalmentajista, fysiikkavalmentajista ja pelaajista katsovat lajisuorituskykyä ja sen kehittämistä...
top of page
LATAA ILMAINEN JENKKFUTIKSEN YLIMENOKAUDEN TREENIOPAS
OLLUT MUKANA:
KUINKA VOIMME AUTTAA SINUA?
KOOKKAAMPI
KASVATA TOIMINNALLISTA LIHASMASSAASI
NOPEAMPI
JÄTÄ NOPEUDELLA MUUT VARJOOSI
VAHVEMPI
KEHITÄ VOIMATASOJASI
KESTÄVÄMPI
OLE KESTÄVÄMPI JA JAKSA ENEMMÄN
KETTERÄMPI
TEE OIKEITA PÄÄTÖKSIÄ, OIKEASSA PAIKASSA, OIKEAAN AIKAAN
VÄHEMMÄN VAMMOJA
TREENAA FIKSUSTI, PYSY TERVEENÄ JA PYSY KUNNOSSA
VÄLTÄ KEHITYKSEN PYSÄHTYMINEN
KEHITY TASAISESTI ILMAN TASANNEVAIHEITA
MIKSI VALITA MEIDÄT?
Kuinka paljon epävarmuus kehittävän harjoittelun jaksottamisesta ja ohjelmoinnista maksaa sinulle? Kuinka paljon jätät potentiaalistasi hyödyntämättä? Kuinka paljon aikaa aiot vielä käyttää tehottomaan harjoitteluun? Edistääkö harjoittelusi tavoitteitasi ja vähentääkö se loukkaantumisriskiäsi? Tunnetko kehittävän harjoittelun perusperiaatteet ja osaatko soveltaa niitä käytännössä? Epävarmuus näiden kysymysten edessä voi aiheuttaa merkittäviä taloudellisia tappioita, aikahukkia ja turhautumista.
DRI PERFORMANCEssa sinun ei tarvitse enää huolehtia tai menettää yöuniasi näitä kysymyksiä pohtiessasi. Olemme valmentaneet lukuisia motivoituneita henkilöitä, jotka ovat olleet samassa tilanteessa kuin sinä - henkilöitä, joilta puuttui tietämys kehittävän harjoittelun tieteellisestä perustasta. Ohjeemme, opastuksemme, valmennuksemme sekä tieteellinen ja kokonaisvaltainen lähestymistapamme auttavat sinua saavuttamaan tavoitteesi.
KOKEMUKSIA
Deina on yksi ammattitaitoisimmista valmentajista kenen kanssa olen tehnyt töitä. Hän on erittäin kiinnostunut harjoittelusta ja valmennuksesta. Lisäksi Deinalla on palava halu auttaa urheilijaa saavuttamaan tavoitteensa. Hänen kanssa on luonnollista ja luotettavaa tehdä töitä.
Valmennuksen aikana kokonaiskuormitus huomioitiin loistavasti. Kehityin juuri niissä ominaisuuksissa, joissa oli kehitettävää. Valmennuksen aikana olin terveimmilläni. Harjoituksissa, treeneissä ja peleissä pystyin suorittamaan erittäin korkealla tasolla.
Suosittelen Deinan valmennusta kaikille niille, jotka haluavat viedä suorituskykynsä uudelle tasolle.
PETTERI LINDBOHM
KARRI PAJARINEN
Voin rehellisesti sanoa, että olen kaikinpuolin tyytyväinen Deinan kanssa työskentelyyn.
Treeniohjelmaa hienosäädettiin hyvin tarkkaan koko harjoituskauden ajan, etsien niitä parhaita työkaluja oman kehityksen edistämiseksi. Joka viikko oli tunne, että treeni on tehty juuri itseä varten ja treenaaminen oli pitkästä aikaa taas mukavaa, eikä ns. sahanpuruilta maistuvaa kaurapuuroa.
Itse harjoittelussa niin sanottu “no days off” mentaliteetti vaihtui “less is more” vetoiseksi tekemiseksi ja se näkyi heti ensimmäisten viikkojen aikana. Kehon palautuminen, harjoitusten intensiteetti sekä tulokset lähtivät lähes pystysuoraan kehitykseen.
Hyvän suunnitelman ja tehokkaiden treenien ansiosta urheilun oheen oli myös helppo yhdistää käynnissä olevat yliopisto-opinnot. Koko harjoituskauden aikana ei missään vaiheessa tullut tilannetta jossa olisi pitänyt valita joko opiskelu tai treeni.
Suosittelen lämpimästi Deinan kanssa yhteistyötä kaikille tavoitteellisille urheilijoille, jotka haluavat nostaa tekemisen uudelle tasolle!
NANA OLAVUO
Deina on asiantuntevin valmentaja kenen kanssa olen tehnyt töitä. Treenit on suunniteltu aina juuri omia tavotteita varten lukuunottaen vammat ja muut muutostekijät. Deina auttaa aina muokkaamaan päivän treeniä, jos sille on tarvetta.
Pääsin vuosien vammakierteen jälkeen oikealla treeniohjelmalla takasin kentälle ja korkeammalle tasolle kun koskaan ennen.
Deinan ymmärrys lajikohtaisista tarpeista on huippua ja sen takia tuloksia alkoi näkyä nopeasti ohjelman alotettua ja positiivista palautetta tullut ulkopuolisiltakin. Off-season treenien ansiosta jaksoin pelata kaksi back-to-back jefu-kautta putkeen ja yli puolet kaudesta pelaten samaan aikaan pulustajana ja hyökkääjänä. Olin nopeampi, vahvempi ja räjähtävämpi kuin ennen sekä palauduin peleistä nopeammin.
Deinan tapa valmentaa on parasta, hän ei vaan kerro mitä pitää tehdä vaan selittää myös miksi ja auttaa näin urheilijoitaan pärjäämään itsenään tulevaisuudessa.
Jos tavoitteena on urheilla kovalla tasolla ja täyttää oma fyysinen potentiaali, niin suosittelen tekemään töitä Deinan kanssa.
ALEKSI REKONEN
Aloitin yhteistyön Deinan kanssa tavoitteena ottaa urallani seuraava askel eteenpäin. Valitsin Deinan, koska hänellä on halu tulla paremmaksi valmentajaksi ja olin kuullut hänestä pelkästään hyvää. Valmentajan Deina on erittäin insipiroiva tyyppi, joka tarttuu muihin, tai ainakin minuun. Deinasta huokuu aito kiinnostus auttaa urheilijaa, joka on ihailtavaa.
Ensimmäisen kesäharjoituskauden jälkeen huomasin välittömästi kehityksen lajikestävyydessä, voimassa, nopeudessa ja räjähtävyydessä. Testitulokseni paukuteltiin ryminällä uusiksi.
Huomasin palautuvani peleistä paremmin kuin aikaisemmin, pysyin terveenä ja pelasin urani parasta lätkää. Treeniohjelman lisäksi sain tukea ravintoon liittyvissä asioissa, jolla oli suora vaikutus jaksamiseen ja palautumiseen niin treeneistä kuin peleistä.
Viimeiset kaksi vuotta on ollut Deinan kanssa erittäin tuottoisat. Luotettavaa ja ammattitaitoista valmennusta, jossa urheilijan tarpeet otetaan huomioon. Se on ollut aivan mieletön lisä omaan tekemiseen, joka on näkynyt mm. harjoituskauden tulosten kehittymisessä uudelle tasolle ja kilpailukauden suorituksissa.
Suosittelen lämpimästi muita työskentelemään hänen kanssaan!
VILLE VALASTI
UUSINTA BLOGISSA
VIISI KEHITTÄVÄN VOIMAHARJOITTELUN SALAISUUTTA
KIIHDYTÄ KEHITYSTÄSI NÄIDEN SALAISUUKSIEN AVULLA 100% VARMUUDELLA!
_edited.jpg)
bottom of page