top of page
STRONG AND POWERFUL
ENNAKKOTARJOUS 99.90e (norm. 199.90e)
Esittelyssä: Strong and Powerful
Strong and Powerful on suunniteltu kehittämään urheilullisia ominaisuuksia, joiden avulla muunnat
fysiikkasi urheilullisemmaksi. Se on suunniteltu erityisesti vähintään kolme vuotta harjoitustaustaa omaaville treenaajille. Strong and powerful:in avulla sinusta tulee vahvempi, räjähtävämpi ja kasvatat toiminnallista lihasmassaa. Ohjelman aikana saatat myös karistaa muutaman kilon ylimääräistä rasvaa vyötäröltäsi.
Yksi voimaharjoittelun ankarista todellisuuksista on se, että se muuttuu vaikeammaksi, jos tavoitteesi ovat myös voimaharjoittelun terveyshyötyjen ulkopuolella.
Hyödyt ja kehityt varmasti lisäämällä harjoitteluusi satunnaisia räjähtäviä hyppyjä ja nostoja, mutta jos olet aloitteleva treenaaja, niin tilanne on kuin puristaisit uutta hammastahnatuubia - purista mistä tahansa kohtaa tuubista, niin tahna pursuaa ulos.
Mutta kun tuubista ollaan puristeltu useampi viikko, kuukausi tai vuosi, niin sinun on puristettava oikeasta kulmasta riittävällä voimalla, jotta saat pienenkin tipan hammastahnaa ulos.
Sama pätee Strong and Powerful treeniohjelmaan. Mitä kauemmin olet treenaillut, niin sitä lähempänä olet geneettistä potentiaaliasi, jolloin harjoittelussasi tulee antaa painoarvoa entistä tarkemmalle suunnittelulle ja ohjelman laadulle.
Lihapääratkaisu "teen mitä olen aina tehnyt, mutta tällä kertaa kovemmin ja enemmän" ei saa tulosta aikaan.
Itse asiassa kykysi sietää fyysistä kuormitusta on rajallinen, jolloin lihapääratkaisu voi johtaa vammoihin. Tämä voi johtaa negatiiviseen kierteeseen, joka vaivaa sinua loppuelämäsi ajan.
Dri Performancen Strong and Powerful ohjelman avulla kehität voimaa, räjähtävyyttä ja toiminnallista lihasmassaa sekä madallat loukkaantumisriskiäsi. Suunnitelman avulla fysiikkasi tulee muuttumaan urheilullisemmaksi!
Luota sanaani siitä, että tuottava ja loukkaantumisvapaa harjoittelu harjoitusiän karttuessa vaatii huomattavasti erilaista lähestymistapaa harjoitteluun. Minulla on henkilökohtaista kokemusta siitä.
Lukiessasi tätä siitä on +10 vuotta, kun ensimmäistä kertaa nostin painoja. Olen valmentanut satoja tavoitteellisia elämäntapatreenaajia ja urheilijoita.
Olen nähnyt mikä toimii ja mikä ei. "Junttipuntti" ei ole ensimmäisten vuosien jälkeen enää oikea ratkaisu, ainakaan jos tavoitteesi on kehittää jotain muutakin kuin lihasmassaa. Stoppi kehittymisessä tulee vastaan jopa alle kahdessa vuodessa.
Strong and Powerful edustaa kaikkea sitä mitä olen oppinut hammastahnapalasten poistamisesta tuubista.
Dri Performancen Strong and Powerful on juuri se ohjelma, mitä edistyneemmät (harjoitusikä yli kolme vuotta) tavoitteelliset treenaajat tarvitsevat päästäkseen mahdollisimman lähelle geneettistä potentiaaliaan:
Voima.
Toiminnallinen lihasmassa.
Räjähtävyys.
Nopeus.
Urheilullisuus.
Ei enää mieletöntä treenivolyymia ja ajanhukkaamista.
Murtaudu tasankojen (tasanko = kehitys tyssännyt) läpi.
Pysy terveenä harjoittelemalla fiksusti.
Tässä kaikki mihin pääset käsiksi aloitettuasi Strong and Powerful treeniohjelman:
TIETEESEEN PERUSTUVA, TREENAAJILLA TESTATTU
Tämä 11-viikon ohjelma suunniteltiin tuhansien tuntien kokeilun ja erehdysten jälkeen käyttämällä voimaharjoittelussa käytettäviä erilaisia testausmenetelmiä, kuten voimalevyjä, EMG:tä ja kehonkoostumusmittausta. Lukuisat tavoitteelliset elämäntapatreenaajat ja urheilijat ovat käyttäneet tätä ohjelmaa kasvattaakseen lihasmassaa ja kehittääkseen voimantuottoaan samalla, kun he ovat karistaneet muutaman kilon ylimääräistä rasvaa vyötäröltään. Ohjelmaa voi skaalata ja tarvittaessa keventää, joten se sopii niin kokeneemmille kuin keskikokeneille.
VAIHE- JA LIIKEKOHTAISET OHJEET
Treeniohjelma sisältää videoidut malliesimerkit suoritteista ja ohjeet harjoittelussa huomioitaviin asioihin. Lisäksi saat lyhyet kokonaistutkimusnäyttöön perustuvat ravinto-ohjeet täysin ilmaiseksi, jonka avulla voit räätälöidä ruokavaliosi aktiivisuustasosi perusteella.
VAHVISTU, SAAVUTA UUSI RÄJÄHTÄVYYS, KASVATA TOIMINNALLISTA LIHASMASSAA JA KIINTEYDY TIETEELLISESTI SEKÄ KÄYTÄNNÖSSÄ TODETUILLA TOIMIVILLA MENETELMILLÄ
11-viikon progressiivinen koko kroppaa kehittävä voimaharjoitusohjelma, jossa yhden treenin kesto vaihtelee 60-100min välillä ja treenipäiviä on neljä/vko.
Tarvitset pääsyn kunnolliselle kuntosalille, josta löytyy:
Levytanko
Levypainoja
Trap bar
Käsipainoja
20m juoksusuora
Kelkka
Kuntopalloja ja boxi (tai muu koroke hyppyjä varten)
KAIKKI YHDESSÄ MOBIILISOVELLUKSESSA
Ostotapahtuman yhdeydessä saat linkin sähköpostiisi ilmaisen mobiilisovelluksen lataamiseen. Strong and powerful treeniohjelma löytyy mobiilisovelluksen sisältä. Mobiilisovellus mahdollistaa myös paljon erilaisia kirjauksia, kuten toistot, sarjat, painot jne. Pystyt myös lisäämään videoita treenipäiväkirjaasi, joten voit halutessasi verrata aikaisempia suorituksia keskenään.
Mobiilisovellus mahdollistaa myös älykellon integroimisen sovellukseen.
Kaikki kirjaukset ja mobiilisovelluksen sisältö ovat henkilökohtaisia.
ENNAKKOTARJOUS 99.90e (norm. 199.90e)
USEIMMIN KYSYTYT KYSYMYKSET
MITÄ VÄLINEITÄ TARVITSEN?
Levytangon, levypainoja, trap barin, käsipainoja, kuntopalloja, 20m juoksusuoran, kelkan ja boxin.
SÄILYTÄNKÖ TREENIOHJELMAN MYÖS 11-VIIKON JÄLKEEN?
Treeniohjelman ostaminen tarkoittaa käyttöoikeuden ostamista mobiilisovellukseen ja treeniohjelman suorittamiseen. Käyttöoikeus jatkuu 3kk ostosta, jonka jälkeen käyttöoikeus päättyy. Tällöin et enää pääse käsiksi mobiilisovellukseen, treeniohjelmaan tai mobiilisovelluksen sisältä löytyvään muuhun sisältöön.
SISÄLTÄÄKÖ TÄMÄ TREENIOHJELMA HYPPYHARJOITTEITA?
Kyllä. Tavoitteena on kehittää suhteellista voimatasoa (voimataso suhteessa omaan kehonpainoon) ja lisätä tai kasvattaa nopeita lihassoluja räjähtävien liikkeiden avulla. Jokainen treenikerta sisältää räjähtäviä liikkeitä ja suorituksia.
SAANKO YHTEYDEN SINUUN TREENIOHJELMAN AIKANA?
Tämä ohjelma sisältää erittäin yksityiskohtaisia ohjeita liikkeistä, toistoista ja sarjoista, joita sinun on helppo ymmärtää ja noudattaa. Tämä ohjelma ei mahdollista Dri Performancen tukea. Henkilökohtainen valmennus voi maksaa useita satoja euroja kuukaudessa, joten tämä edullinen ohjelma ei sisällä henkilökohtaista valmennusta.
ALKAAKO HARJOITUSOHJELMA HETI OSTOPÄIVÄNÄ?
Harjoitusohjelma on sinun heti oston jälkeen ja voit aloittaa sen halutessasi heti, mutta ohjelmiston asetusten vuoksi ensimmäinen treeni näkyy kalenterissasi seuraavan viikon maanantain kohdalla.
ENNAKKOTARJOUS 99.90e (norm. 199.90e)
bottom of page