top of page
HALUATKO KEHITTYÄ?
ALOITA VASTAAMALLA MUUTAMAAN KYSYMYKSEEN
Kerro lyhyesti treeni- ja/ tai lajitaustastasi ja tavoitteistasi
Täytä tietosi
Kiitos yhteydenotostasi. Olemme yhteydessä muutaman päivän sisällä!
Hae mukaan
HUIPPULAADUKAS ONLINE-VALMENNUS - SAAVUTA KOVAA TULOSTA AMMATTIVALMENTAJAN AVULLA!
Oletko kyllästynyt harjoitteluun liittyvään tietotulvaan ja tavoitteidesi saavuttamisen vaikeuteen? Haluatko todella saavuttaa huippukunnon ja nähdä merkittäviä tuloksia? Monet tavoitteelliset treenaajat kamppailevat samojen haasteiden kanssa.
Harjoittelu ilman yksilöllistä, tieteellistä ja tavoitekohtaista suunnitelmaa johtaa usein huonoihin tuloksiin ja vammoihin. Ilman selkeää ja laadukasta suunnitelmaa sekä huippuvalmennusta on helppo eksyä väärille poluille nykypäivän treeniviidakossa.
DRI PERFORMANCE tarjoaa henkilökohtaista laji- ja tavoitekohtaista online-valmennusta keskikokeneille ja kokeneille urheilijoille ja kuntoilijoille. Valmennuksessamme räätälöidään juuri sinulle sopiva suunnitelma ja autamme sinua saavuttamaan tavoitteesi.
COACH DEINA IMJACK
Olen DRI PERFORMANCEN perustaja ja vastuuvalmentaja, ja tuen sinua matkallasi kohti tavoitteitasi.
Koulutukseltani olen ortopedinen osteopaatti ja fysiikkavalmentaja, ja toimin ammatikseni fysiikkavalmentajana. Minulla on yli kymmenen vuoden kokemus valmentamisesta, joka kattaa niin huippu-urheilijoita kuin tavoitteellisia kuntoilijoitakin.
Valmennukseni on tuottanut merkittäviä tuloksia. Olen valmentanut muun muassa olympiatason urheilijoita, NHL-pelaajia, SM-liigapelaajia, superpesispelaajia, salibandyliigapelaajia, vaahteraliigapelaajia, nuorten maajoukkuepelaajia eri pallopeleistä sekä lukuisia tavoitteellisia kuntourheilijoita. Lisäksi toimin konsulttina eri urheiluseurojen taustalla.
Työhöni kuuluu myös jatkuva kouluttautuminen ja alan tutkimusten seuraaminen, jotta pystyn tarjoamaan valmennettavilleni päivitettyä tietoa. Tämä auttaa heitä saavuttamaan parhaat mahdolliset tulokset käytännön harjoittelussa.
Olen itse kilpaillut eniten salibandyssä. Aikoinaan jäin yksin harjoittelun kanssa ja olisin toivonut asiantuntevaa tukea. Nykyään autan, tuen ja ohjaan tavoitteellisia urheilijoita ja kuntoilijoita juuri niissä asioissa, joissa minä ja monet muut olisimme tarvinneet apua.
Tällä hetkellä harjoittelen tavoitteellisesti ilman tiettyä urheilulajia. Päämääränäni on pysyä mahdollisimman urheilullisessa kunnossa mahdollisimman pitkään.
DRI PERFORMANCE ONLINE-VALMENNUS
BASIC-PAKETTI
-
ALKUKARTOITUS/ SUUNNITTELU
-
YKSILÖLLINEN HARJOITUSOHJELMA
-
PÄÄSY VERKKOVALMENNUS- ALUSTALLE
-
YLEISET RAVINTO-OHJEET
-
VALMENTAJALLE RAPORTOINTI 4 VIIKON VÄLEIN
-
OHJELMIEN MUUTOKSET RAPORTOINNIN YHTEYDESSÄ
-
VALMENTAJA CHAT YHTENÄ PÄIVÄNÄ VIIKOSSA ARKISIN KLO 8-16 VÄLISENÄ AIKANA
-
MINIMISITOUMUS 4KK
VALMENNUS SISÄLTÄÄ:
HINTA 149e/KK
SUPER-PAKETTI
VALMENNUS SISÄLTÄÄ:
-
ALKUKARTOITUS/ SUUNNITTELU
-
YKSILÖLLINEN HARJOITUSOHJELMA
-
PÄÄSY VERKKOVALMENNUS- ALUSTALLE
-
YLEISET RAVINTO-OHJEET
-
VALMENTAJALLE RAPORTOINTI JOKA VIIKKO
-
OHJELMIEN MUUTOKSET AINA TARPEEN VAATIESSA
-
RAJATON VALMENTAJA CHAT ARKISIN KLO 8-16 VÄLISENÄ AIKANA
-
MINIMISITOUMUS 4KK
HINTA 199e/KK
HENKILÖKOHTAINEN VALMENNUS
Henkilökohtainen online-valmennus on suunnattu keskikokeneille ja kokeneille treenaajille, jotka eivät tarvitse suoritustekniikoiden perusteellista läpikäyntiä, vaan haluavat sen sijaan yksilöllisen ja jaksotetun harjoitusohjelman sekä etäyhteyksin tapahtuvan tuen.
Yksilöllinen ja jaksotettu harjoitusohjelma muodostetaan tavoitteiden, kokemuksen, tuloskunnon, harjoitushistorian, yhden kauden keston, käytettävissä olevan ajan sekä treenipuitteiden perusteella.
Yhteydenpito tapahtuu pääasiassa viestitse.
Mikäli olet kilpaurheilija, harjoitusohjelmissa otetaan huomioon lajiharjoitukset ja kilpailutapahtumat.
Jos etsit nopeita tuloksia, olet aloittelija, olet luonteeltasi luovuttaja, et pysty sitoutumaan säännölliseen ja pitkäjänteiseen harjoitteluun tai et ota vastuuta, tämä online-valmennus ei ole sinulle. Online-valmennukseen hyväksymme vain henkilöitä, jotka ovat valmiita tekemään töitä oman kehityksensä eteen.
Huippusuorituksia ei saavuteta viikossa tai muutamassa kuukaudessa – kyse on rehellisestä ja pitkäjänteisestä työstä. Olemme yksi Suomen parhaista avustavista käsistä tässä prosessissa.
DRI PERFORMANCEN MENESTYSTARINOITA
MICKY KYEI
Minulla on ollut useita eri fysiikkavalmentajia. Sanoisin että suurin ero muihin on ollut se, että Deinan kanssa kehoni oli selkeästi terveempi ja jaksan enemmän. Treenien tai jopa pelien jälkeen tuntuu vielä siltä, että jaksaisi lisää. Krooniset nilkka- ja akilleskivut ovat väistyneet aloitettuani yhteistyön Deinan kanssa.
Deinan valmennuksessa olen nopeimmassa kunnossa missä olen ollut koko urani aikana, vaikka olen myös painavimmillani.
Pidän Deinan tavasta opettaa MIKSI tietyt harjoitukset tai liikkeet on valittu ja mitä vaikutuksia niillä haetaan omalle suorituskyvylle. Tämä auttaa minua suoriutumaan harjoituksista tarkoituksenmukaisemmin.
Suosittelen vahvasti Deinan palveluja kaikille urheilijoille, jotka haluavat olla lajinsa parhaita ja pysyä huipulla pitkään.
PETTERI LINDBOHM
Deina on yksi ammattitaitoisimmista valmentajista kenen kanssa olen tehnyt töitä. Hän on erittäin kiinnostunut harjoittelusta ja valmennuksesta. Lisäksi Deinalla on palava halu auttaa urheilijaa saavuttamaan tavoitteensa. Hänen kanssa on luonnollista ja luotettavaa tehdä töitä.
Valmennuksen aikana kokonaiskuormitus huomioitiin loistavasti. Kehityin juuri niissä ominaisuuksissa, joissa oli kehitettävää. Valmennuksen aikana olin terveimmilläni. Harjoituksissa, treeneissä ja peleissä pystyin suorittamaan erittäin korkealla tasolla.
Suosittelen Deinan valmennusta kaikille niille, jotka haluavat viedä suorituskykynsä uudelle tasolle.
NANA OLAVUO
Deina on asiantuntevin valmentaja kenen kanssa olen tehnyt töitä. Treenit on suunniteltu aina juuri omia tavotteita varten lukuunottaen vammat ja muut muutostekijät. Deina auttaa aina muokkaamaan päivän treeniä, jos sille on tarvetta.
Pääsin vuosien vammakierteen jälkeen oikealla harjoittelulla takasin kentälle ja korkeammalle tasolle kun koskaan ennen.
Deinan ymmärrys lajikohtaisista tarpeista on huippua ja sen takia tuloksia alkoi näkyä nopeasti valmennuksen alotettua ja positiivista palautetta tullut ulkopuolisiltakin. Off-season treenien ansiosta jaksoin pelata kaksi back-to-back jefu-kautta putkeen ja yli puolet kaudesta pelaten samaan aikaan pulustajana ja hyökkääjänä. Olin nopeampi, vahvempi ja räjähtävämpi kuin ennen sekä palauduin peleistä nopeammin.
Deinan tapa valmentaa on parasta, hän ei vaan kerro mitä pitää tehdä vaan selittää myös miksi ja auttaa näin urheilijoitaan pärjäämään itsenään tulevaisuudessa.
Jos tavoitteena on urheilla kovalla tasolla ja täyttää oma fyysinen potentiaali, niin suosittelen tekemään töitä Deinan kanssa.
ALEKSI REKONEN
Aloitin yhteistyön Deinan kanssa tavoitteena ottaa urallani seuraava askel eteenpäin. Valitsin Deinan, koska hänellä on halu tulla paremmaksi valmentajaksi ja olin kuullut hänestä pelkästään hyvää. Valmentajan Deina on erittäin insipiroiva tyyppi, joka tarttuu muihin, tai ainakin minuun. Deinasta huokuu aito kiinnostus auttaa urheilijaa, joka on ihailtavaa.
Ensimmäisen kesäharjoituskauden jälkeen huomasin välittömästi kehityksen lajikestävyydessä, voimassa, nopeudessa ja räjähtävyydessä. Testitulokseni paukuteltiin ryminällä uusiksi.
Huomasin palautuvani peleistä paremmin kuin aikaisemmin, pysyin terveenä ja pelasin urani parasta lätkää. Treeniohjelman lisäksi sain tukea ravintoon liittyvissä asioissa, jolla oli suora vaikutus jaksamiseen ja palautumiseen niin treeneistä kuin peleistä.
Viimeiset kaksi vuotta on ollut Deinan kanssa erittäin tuottoisat. Luotettavaa ja ammattitaitoista valmennusta, jossa urheilijan tarpeet otetaan huomioon. Se on ollut aivan mieletön lisä omaan tekemiseen, joka on näkynyt mm. harjoituskauden tulosten kehittymisessä uudelle tasolle ja kilpailukauden suorituksissa.
Suosittelen lämpimästi muita työskentelemään hänen kanssaan!
VILLE VALASTI
MIKKO VAINONEN
Työskentelin Deinan kanssa kaksi vuotta. Kahden vuoden aikana kehityin laajalla skaalalla eri fyysisissä ominaisuuksissa, josta kiitos kuuluu Deinan yksilölliselle ja kokonaisvaltaiselle harjoitusohjelmalle ja valmennukselle. Tästä syystä pystyin jatkamaan pelaamista korkealla tasolla, paransin peliäni ja testituloksiani.
Deina auttoi minua ymmärtämään kokonaisvaltaisuuden merkityksen. Huomasin, että tulostaso ja palautuminen parantuivat huomattavasti, kun aloimme huomioimaan harjoittelun ulkopuolisia tekijöitä, kuten ravintoon, uneen, lepoon ja psyykkiseen kuormitukseen liittyviä asioita.
Kaiken kaikkiaan Deina muutti näkemystäni mitä laadukas fysiikkaharjoittelu todellisuudessa on ja mitä kaikkea harjoittelussa ja sen ympärillä tulee huomioida, jotta saa parhaan irti, jaksaa harjoitella ja pysyy terveenä. Deinan tietotaito ja innostus työtään ja urheilijaa kohtaan ovat täysin eri luokkaa.
TIMI NUIKKA
Ennen kun treenasin ilman Deinaa, minulla ei ollut mitään hajua miten urheilijan kuuluisi treenata. Nyt kun olen kaksi vuotta ollut Deinan ”opeissa”, niin tiedän mitä urheilijan harjoitteluun kuuluu. Osaan kuunnella kroppaani ja olen tajunnut sen kuinka tärkeää esimerkiksi oikeaoppinen valmistautuminen päivän harjoitukseen on!
Olen saanut nopeutta, räjähtävyyttä ja liikkuvuutta paljon enemmän, kuin koskaan aiemmin, kun olen noudattanut Deinan tekemiä ohjelmia säntillisesti!
Valmentajana Deina on mitä parhain, hän kuuntelee ja auttaa samantien ongelmien kanssa, jos/kun niitä tulee vastaan! Ohjelmatkin vaihtuvat hyvään tahtiin, niin ei pääse ”kyllästymään” tiettyyn ohjelmaan.
Suosittelen Deinaa jokaiselle urheilijalle, joka haluaa viedä harjoittelunsa seuraavalle tasolle!
bottom of page