Tavoitteena parantaa Amerikkalaisen Jalkapallon pelipaikkakohtaista suorituskykyä? Haluat harjoitella tieteellisesti, laadukkaasti ja johdonmukaisesti? Et halua enää miettiä mitä, miten, milloin ja miksi? Tavoitteena siirtää kehitys pelikentälle?

speed work_edited_edited_edited.jpg
räjähtävyys_edited.jpg
kyei_edited_edited.jpg

Kansainvälisesti tunnettu Dri performance paljastaa tarkan pelipaikkakohtaisen harjoitussuunnitelman, jota sinun on noudatettava maksimoidaksesi suorituskykysi pelikentällä.

Enemmän laji- ja pelipaikkakohtaista voimaa, nopeutta ja räjähtävyyttä...

Samalla, kun vähennät loukkaantumisriskiä...

Suorituskyky ei tule ainakaan jäämään kiinni fyysisestä kunnosta.

Käytä koodia JEFU10 ennen 31.10.2022 saadaksesi 10% alennuksen Pelipaikkakohtaisista Verkkovalmennuksista

LIITY MUKAAN

Tavoitteena kehittää pelipaikkakohtaista suorituskykyä?

 

Pelipaikkakohtainen verkkovalmennus on huippulaadukas kokonaisvaltainen harjoitus systeemi!

Pelipaikkakohtainen verkkovalmennus lyhyesti:
  • Kesto: 24 viikkoa. Virallinen startti 31.10.2022, mutta sitä ennen pääset halutessasi suorittamaan "intro-ohjelmaa".

  • Kulku: Jokainen etenee samassa tahdissa. Ovet sulkeutuvat 30.10.2022, eikä mukaan voi lähteä enää sen jälkeen.

  • Ryhmän valinta: Bigs, mid skills ja skills.

  • Päätavoite: Kehittää pelipaikkakohtaista suorituskykyä ja madaltaa vammariskiä!

  • Lupaus: Tehostunut rasituksen sietokyky, räjähtävämpi ja nopeampi liikkuminen sekä madaltunut vammariski. Kaikki kehitys siirtyy pelikentälle.

  • Harjoitusohjelma lyhyesti: Viimeisimpään tutkimusnäyttöön perustuva sekä laadukkaasti rakennettu 24 viikon fysiikkaharjoittelu- ohjelma. Harjoittelu jaksotetaan yleisestä kohti spesifimpää tekemistä. Harjoituskertoja on yhteensä 3-5krt viikossa. Niiden todellinen lukumäärä vaihtelee jaksojen välillä. Nopeus- ja juoksuharjoittelu on osa harjoittelua. Niitä voi olla saliharjoittelun yhteydessä ja/ tai erikseen. Harjoitusten sisällöt muuttuvat jokaisessa jaksossa.

  • Videot: Yksinkertaiset malliesimerkit harjoitteista ja ohjeita huomioitaviin asioihin (esim: miehet ja naiset).

  • Lisäksi: Selkeät ohjeet treeniohjelman suorittamiseen, seurantaan ja skaalaamiseen, ryhmächat, tiedostoja opiskeluun sekä lyhyet ravinto- ohjeet.

  • Hinta: Verkkovalmennus maksetaan Netflixin tapaisella automaattisella kuukausitilauksella. Yhden kuukausitilauksen hinta on 70e (ilman alekoodia). Tilauksen voi purkaa milloin tahansa, mutta rahoja ei palauteta.
     

Mikäli olet yli 18-vuotias, omaat vähintään kolmen vuoden voimaharjoittelutaustan ja olet perusterve, niin tämä verkkovalmennus on oikea valinta!
 

MIkäli epäröit onko valmennus sinulle liian rankka tai vaikea, niin lue kuvaus loppuun. Saat varmasti vastauksen useisiin askarruttaviin kysymyksiin!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

TAVOITTEELLISEN JENKKIFUTARIN HUIPPULAADUKAS VERKKOVALMENNUS

Oletko epävarma, kuinka harjoitella, jotta se näkyy pelikentällä? Ahdistaako saatavilla olevan tiedon määrä? Oletko epävarma, kuinka harjoittelua tulisi toteuttaa, jotta se madaltaisi vammariskiä? Oletko kyllästynyt arvailemaan? Oletko kyllästynyt harjoittelemaan vanhoilla kaavoilla?

 

Ei hätää. Monet urheilijat tuntevat näin ja siksi päätin tehdä tämän huippulaadukkaan tieteellisen verkkovalmennuksen.

Ei ole olemassa mitään ihme liikkeitä tai yksittäisiä treenimuotoja, jotka yksinään parantaisivat pelipaikkakohtaista suorituskykyä ja madaltaisivat vammariskiä. On kuitenkin olemassa harjoituskokonaisuuksia, jotka taklaavat nämä kaksi tärkeää asiaa. Uskallan väittää, että tämä kyseinen kokonaisuus on Suomen ja/ tai mahdollisesti koko Euroopan ensimmäinen laadukas ja tieteellinen Amerikkalaiseen Jalkapalloon tarkoitettu pelipaikkakohtainen harjoitus systeemi.

Haaveeni on, että suomalainen Amerikkalaista Jalkapalloa harrastava voisi harjoitella laadukkaammin. Pistin kaiken ammattitaitoni peliin tämän valmennuksen rakentamisessa. Siinä sekoittuu liikuntatieteellinen kokonaistutkimusnäyttö, vuosien ammattivalmentaja kokemukseni sekä laji- ja pelipaikkakohtaisuus. Halusin luoda sellainen kokonaisuuden, jota on mahdollisimman helppo toteuttaa. Tämän vuoden verkkovalmennusta on paranneltu viime vuoden mukana olleilta saadun palautteen perusteella.

Verkkovalmennukset alkavat 31.10.2022 ja ne kestävät 24 viikkoa, jolloin viimeinen virallinen treeniviikko loppuu 16.4.2023. Verkkovalmennus sisältää intro-treeniohjelman, jota voi suorittaa heti liittymisen jälkeen, eli sinun ei tarvitse odottaa virallisen verkkovalmennuksen alkamista.

 

Voin luvata tuloksia erittäin suurella todennäköisyydellä. Erot verkkovalmennukseen lähtevien yksilöiden lopullisessa kehityksessä johtuvat mm. perimästä, treenivuosista, harjoitusohjelman treenien toteutuksen laadusta ja harjoitusohjelman aikaisesta ravinnosta, unesta ja levosta sekä muusta elämän tuomasta kuormituksesta. Lopulliseen kehitykseen vaikuttavat siis monet muutkin tekijät harjoittelun lisäksi.

Valmennuksessa on välttämätöntä käydä kuntosalilla ja osata voimaharjoittelun perusteet. Mitä tunnollisemmin noudatat ohjelmaa, niin sitä suuremmalla todennäköisyydellä saat parempia tuloksia. Treenien kesto vaihtelee päivästä riippuen, mutta yksittäinen harjoituskerta kestää maksimisissaan 100min ja minimissään 60min.

 

Treeniohjelma vaatii sitoutumista, asennetta, avoimen mielen ja halun kehittyä. Nimenomaan niitä elementtejä, joita jokaiselta DRI Performancen jäseneltä vaaditaan. Mikäli kaipaat nimenomaan projektia, joka keskittyy puhtaasti laji- ja pelipaikkakohtaiseen harjoitteluun, niin tämä on potentiaalinen ratkaisu, jolle kannattaa antaa mahdollisuus.

farmari_edited.jpg
teambuildrr.png

Verkkovalmennus toteutuu Teambuildr mobiilisovelluksessa

 

Treeniohjelma toimitetaan Teambuildr mobiilisovelluksen kautta. Ei enää tylsiä PDF-tiedostoja. Ei enää paperilappujen tulostamista ja irrallista treenipäiväkirjaa. Nyt kaikki yhdessä sovelluksessa ja paljon enemmän. KAIKKI ÄLYPUHELIMELLASI.

 

SOPIIKO VALMENNUS MINULLE?

  • Haluan harjoitella pelipaikkakohtaisesti.

  • Haluan harjoitella lajinomaisesti.

  • Haluan harjoitella tieteellisesti.

  • Haluan olla nopeampi.

  • Haluan olla räjähtävämpi.

  • Haluan olla paremmassa kestävyyskunnossa.

  • Haluan madaltaa loukkantumisriskiä.

  • Tavoitteeni on lajisuorittaminen korkeammalla tasolla.

  • Haluan harjoitella oikein.

  • Haluan olla urheilullisempi.

  • Haluan löytää harjoittelun punaisen langan ja keskittyä ainoastaan harjoitteluun.

  • Haluan olla paremmassa kunnossa kuin aikaisemmin.

JEFU3.jpg

PELIPAIKKAKOHTAISEN VERKKOVALMENNUKSEN ESITTELY

Viimeisimpään tutkimusnäyttöön perustuvaa laji- ja pelipaikkakohtaista fysiikkaharjoittelua!

Tämä verkkovalmennus kestää kokonaisuudessaan 24 viikkoa. Se on jaettu kolmeen kahdeksan viikon harjoitusjaksoon. 24 viikon aikana ohjelma on rakennettu etenemään yleisestä harjoittelusta kohti spesifimpää harjoittelua. 31.10.2022 alkava virallinen verkkovalmennus starttaa fyysisillä alkutesteillä, jotka sisältävät voima-, hyppy- ja kuntotestejä. Kaikki testit voidaan suorittaa kuntosalilla. Testit määrittävät osan työpainoistasi ja ne kertovat missä olet urheilijana. Pääset myös viikkotasolla seuraamaan kehitystäsi erilaisissa hyppy- ja loikkatreeneissä. Välitestit järjestetään alkuvuonna 2023 ja lopputestit verkkovalmennuksen lopussa.

Pelipaikkakohtaisia verkkovalmennuksia ja niiden treeniohjelmia on muokattu viime vuoden mukana olleilta saadun palautteen perusteella. Mobiilisovellus on täysin uusi ja treeniohjelmissa sekä treenimenetelmissä on enemmän uutta kuin vanhaa.

 

Harjoittelussa käytetään blokkiperiodisaatiota eli harjoittelun jaksottamiseen käytettyä mallia. Siinä yhdessä jaksossa pyritään kehittämään 1-2 ominaisuutta ja samanaikaisesti ylläpitämään muita. Kehityskohteina voi olla esimerkiksi voima, nopeus, kestävyys jne. Blokkiperiodisaatiolla saadaan vältettyä harjoittelun tyypillinen ongelma, jossa kaikkia eri ominaisuuksia yritetään kehittää samanaikaisesti. Tässä tilanteessa keho saa ristiriitaisia fysiologisia harjoitusärsykkeitä, eikä se tiedä mihin sopeutua ja mitä kehittää.

Amerikkalaista jalkapalloa harrastavan kannattaa käyttää off-season harjoituskausi pääasiassa nopeus- ja voimaominaisuuksien sekä aerobisen kestävyyden kehittämiseen. Tällöin tulee välttää elimistöä voimakkaasti kuormittavien ja hidastavien nopeuskestävyysintervallien ja/tai kestovoimakuntopiirien jatkuvaa tekemistä.

Verkkovalmennus alkaa yleisellä fyysisellä valmiusjaksolla. Yleinen fyysinen valmiusjakso on unohdettu useiden vasta-alkajien, mutta myös kokeneempien harjoittelijoiden keskuudessa urheilulajista riippumatta. Se luo perustan ja valmiuden kovemmalle ja pitkän aikavälin ohjelmoinnille sekä kilpailemiselle. Amerikkalaista Jalkapalloa harrastavan tulee ymmärtää, että harjoittelu on prosessi. Kyky ja valmius harjoitella sekä kilpailla korkealla tasolla tulee ansaita ja harjoittelua tulee kehittää ajan myötä. Saavuttaaksesi huippukunnon ja menestyäksesi kerta toisensa jälkeen, sinun on pystyttävä harjoittelemaan pidempään, kovempaa ja fiksummin kuin kilpailijasi.

Verkkovalmennuksessa pääset pitämään treenipäiväkirjaa ja halutessasi tallentamaan videoita suorituksistasi. Tulet näkemään  kuinka kehityt sekä pääset käsiksi tietopankkiin. Treeniohjelmat sisältävät videoidut liikkeet, selkeät ohjeistukset ja vinkkejä harjoittelun muokkaamiseen. Harjoitusohjelmat sisältävät valmiiksi laaditut volyymit, intensiteetit, progressiot ja lepotauot. Lisäksi saat lyhyet ravinto-ohjeet kolmeen eri tarkoitukseen (bulkkaus, ylläpito ja painonpudotus)

Kaikki on luotu sinulle valmiiksi!

Seuraa kehitystäsi. Näe kehityksesi. Kaikki tarvittavat materiaalit mobiilissa. Kaikki selkeässä ja ymmärrettävässä muodossa.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

MITÄ TARVITSET?

  • Levytangon

  • Trap barin

  • Kyykkyhäkin (kyykkyräkki)

  • Käsipainoja

  • Kuntopalloja

  • Levypainoja

  • Vastusnauhoja

  • Kuntopyörän

  • Soutulaitteen (harjoituskauden aikana ainoastaan testiviikoilla)

  • Kelkan

  • Kelamitan (hyppy- ja loikkatesteihin)

  • 15-20 metriä pitkän juoksusuoran

 

Jos käytössäsi olevat treenivälineet koostuvat ainoastaan muutamasta käsipainosta ja jumppapallosta, niin et valitettavasti voi suorittaa verkkovalmennusta onnistuneesti, joten tässä tapauksessa verkkovalmennus ei ole sinua varten...

 

Toisaalta nyt voisi olla hyvä hetki hankkia kuntosalijäsenyys.

Tervetuloa DRI Performancen perheeseen!

 

 

MONIPUOLINEN, LAJI- JA PELIPAKKAKOHTAINEN SEKÄ KOKONAISVALTAINEN TREENIOHJELMA

Verkkovalmennuksen harjoitusohjelmat sisältävät 3-5 treeniä viikossa. Harjoittelussa korostuu laji- ja pelipaikkakohtainen jaksotettu harjoittelu. Siihen sisältyy nopeus- voima-, kunto- ja liikkuvuusharjoittelu. Harjoittelun sisältö varmistaa terveen tavan harjoitella, pitkän aikavälin kehityksen ja pelikentälle siirtyvän harjoittelun aikaansaaman positiivisen siirtovaikutuksen.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

USEIN KYSYTTYÄ:

Onko valmennus liian rankka?

Ei ole. Se on rakennettu siten, että töissä ja/tai koulussa käyvä henkilö pystyy harjoittelemaan laadukkaalla tavalla. Valmennusta voi myös muokata ja valmennus sisältää ohjeita harjoittelun muokkaamiseen. Sen lisäksi ryhmächat on tukenasi, jossa minä (Deina Imjack) vastaan mieltä askarruttaviin kysymyksiin.

Valmennus on kuitenkin vaativa ja suosittelen, että sinulla olisi vähintään kohtalainen kuntotaso, mikäli lähdet tähän verkkovalmennukseen mukaan. Mikäli lähtötasosi on heikohko, niin on suotavaa, että sitoudut itse rajaamaan treenien intensiteettiä omaan kuntoosi sopivaksi.

Sisältääkö voimaharjoittelu teknisesti haastavia liikkeitä, kuten painonnostoliikkeitä tai muscleuppeja?

Ohjelman harjoitteet ovat yksinkertaisia ja helppoja toteuttaa. Ohjelmointi ei sisällä näin monimutkaisia liikkeitä. Hyvällä voimaharjoittelutaustalla pärjää erittäin pitkälle!

Harjoittelun pohjana toimii perusliikkeet, kuten kyykyn eri variaatiot (askelkyykky, takakyykky, etukyykky, penkille nousu jne.), punnerruksen eri variaatiot (penkkipunnerrus, käsipainopenkkipunnerrus, pystypunnerrus jne.), vetävät liikkeet (kulmasoutu, leuka, ylätalja ja alatalja). Sen lisäksi harjoittelu sisältää helposti toteutettavia eri voimantuottosuuntiin tapahtuvia hyppy- ja loikkaharjoitteita.

Onko kyseinen verkkovalmennus nk. "kylmä-verkkovalmennus", jossa erilliset harjoitusjaksot ostetaan ja suoritetaan ilman valmentajan tukea?

Tämä verkkovalmennus on henkilökohtainen. Se ei kuitenkaan ole yksilövalmennus. Verkkovalmennus on hybridivalmennus, jossa minä (Deina Imjack) olen tavoiteltavissa ryhmächatin puolella.

Miten paljon pitää olla voimaharjoittelutaustaa, jotta pärjää tai kannattaa lähteä valmennukseen?

Vaadin, että olet vähintään 18-vuotias ja omaat vähintään kolmen vuoden voimaharjoittelutaustan. Mikäli ymmärrät kuntosaliharjoittelun perusteet ja hallitset suurimman osan perusliikkeistä sekä olet joskus elämässäsi hyppinyt, pomppinut ja spurttaillut, niin valmennus sopii sinulle. Valmennus ei ole teknisesti liian vaikea.

Sopiiko valmennus minulle, jos noudatan myös toista harjoitusohjelmaa?

EI! Kenenkään ei kannata noudattaa kahta tai useampaa harjoitusohjelmaa samanaikaisesti, koska ne eivät ota huomioon toistensa aiheuttamaa fyysistä kuormaa. Tällöin myös harjoitusvaikutukset ovat ristiriitaisia, eikä keho tiedä mihin sopeutua ja mitä kehittää.

Usean eri harjoitusohjelman tai systeemin noudattaminen on resepti epäoptimaalisesti rakennettuun harjoitteluun ja loukkaantumisriskin kasvuun. Tämä verkkovalmennus on kokonaisuus, johon kaikki välttämätön on rakennettu sisään. Sinun ei siis tarvitse huolehtia, esimerkiksi milloin harjoitella nopeutta, voimaa, kestävyyttä ja/tai räjähtävyyttä.

Soveltuuko valmennus myös naisille?

Kyllä, kyllä ja kyllä! Vaikka biologisesti naiset ja miehet eroavatkin toisistaan, niin harjoittelun perusperiaatteet ovat kuitenkin samat. Valmennus sopii erinomaisesti naisille ja miehille. Suosittelen, että liikunta ja harjoittelu on jo osa elämäntapaasi sukupuolesta riippumatta.

Minkälaiselta harjoittelun viikkonäkymä voisi näyttää?

Ma: Alkuverryttely + nopeus/ räjähtävyys + voima n. 100min

Ti: Kestävyys n. 60min

Ke: Alkuverryttely + nopeus/ räjähtävyys + voima n. 100min

To: Kestävyys n. 60min

Pe: Alkuverryttely + nopeus/ räjähtävyys + voima n. 100min

HUOM! Verkkovalmennus sisältää kolme eri treenijaksoa. Treenijaksojen viikkonäkymä näyttää hieman erilaiselta ja sisältö muuttuu harjoittelun edetessä.

Tuloksia viime vuoden verkkovalmennuksesta:

lihas_edited.jpg
trap_edited.jpg
jalkapallo.jpg
penkki_edited.png
broad_edited_edited.jpg
amatööri_edited.jpg

MILTÄ KUULOSTAA?

Haluatko aloittaa uuden projektin ja kehittää voimaa, nopeutta, räjähtävyyttä ja kestävyyttä, jotka siirtyvät pelikentälle?

Haluatko, että joku on tehnyt sinulle kaiken valmiiksi, eikä sinun tarvitse itse miettiä mitä, miten, milloin ja miksi tehdä?

Haluatko harjoitella viimeisimpään tutkimusnäyttöön perustuen?

Haluatko harjoitella oikealla tavalla?

Haluatko harjoitella laadukkaasti?

Haluatko harjoitella pelipaikkakohtaisesti?

Haluatko olla urheilullisempi?

Haluatko pudottaa muutaman kilon rasvamassaa?

Haluatko lisätä muutaman kilon toiminnallista lihasmassaa?

Haluatko urheilijalle suunnatut lyhyet ravinto-ohjeet?

Haluatko mennä urallasi eteenpäin ja ottaa askeleen lähemmäksi kohti geneettistä potentiaaliasi?

Mikäli vastasin kyllä vähintään kahteen, niin nyt on korkea aika alkaa tekemään töitä uusien suorituskyvyllisten tasojen ja paremman lajisuorittamisen eteen!

KUKA MINÄ OLEN JA MIKSI SINUN TULISI LUOTTAA MINUUN?

Minun nimeni on Deina Rafael Imjack...

Olet saattanut törmätä minuun Dri Performancen sosiaalisessa mediassa.

Olen työskennellyt lukuisissa eri ammatti- ja amatööritason urheiluseurojen valmennustiimeissä vuodesta 2015 lähtien...

Työpäiväni täyttyvät eri tasoisten urheilijoiden ja harrastajien
etävalmennuksista. Mukana on ollut olympiavoittajia, nuorisotason urheilijoita, amatööritason harrastajia ja elämäntapatreenaajia.

Amerikkalaisen jalkapallon parissa olen saanut kunnian työskennellä jo useamman vuoden. Olin vastuussa Porvoo Butchersin miesten edustusjoukkueen harjoittelun kokonaiskuormituksen hallinnasta (laji- ja oheisharjoittelu) kaudella 2021. Lisäksi olen työskennellyt ja työskentelen edelleen useiden kansallisen tason ja kansainvälisen tason amerikkalaista jalkapalloa harrastavien huippuyksilöiden kanssa. Esimerkiksi valmensin kolmea neljästä vuonna 2021 CFL Combineen osallistuneesta suomalaisesta urheilijasta (Sebastien Sagne, Micky Kyei ja Ville Valasti) ja molempia vuonna 2022 Kanadan CFL Combineen kutsutuista suomalaisista urheilijoista (Karri Pajarinen ja Viljo Lempinen).

Harjoitusmenetelmäni ovat herättäneet kiinnostusta ympäri maailmaa. Niitä on käytössä muun muassa yhdystaltojen D1-tason yliopistoissa, NFL:ssä, NHL:ssä ja NBA:ssa.

192086136_10159627508684155_1948681038519732262_n (2)_edited_edited.jpg
tcu.jpg
minnesota.png
Nash_edited.png
Arizona-Cardinals-Logo.png
pelicans.png

Sadat tavoitteellisesti harjoittelevat urheilijat ja treenaajat ovat osallistuneet verkkovalmennuksiini ja liittyneet uudestaan seuraavan
harjoituskauden verkkovalmennukseen...

kunto_edited.jpg
voimaharjoitus_edited.jpg
rdl_edited.jpg
liikkuvuus_edited.jpg

Koska ne toimivat paremmin kuin mikään aikaisemmin kokeiltu treeniohjelma tai verkkovalmennus.

En kerro tätä kehuakseni verkkovalmennuksen ylivertaisuutta...

Kerron sen siksi, koska sadat mukana olleet tavoitteellisesti treenaavat ovat nostaneet suorituskykynsä täysin uudelle tasolle...

Monet fysiikkavalmentajat saattavat tarjota treeniohjelmia urheilijoille...

Mutta heiltä ei välttämättä löydy ymmärrystä ihmiskropan toiminnasta, kehittävän fysiikkaharjoittelun perusperiaatteista, harjoittelun kokonaistutkimusnäytöstä ja laji- ja pelipaikkakohtaisista harjoittelussa huomioitavista erityispiirteistä...

Iso osa ammattivalmentajan urastani on vierähtänyt amerikkalaisen jalkapallon parissa...

Testaamista, harjoittelun ohjelmointia, harjoittelun seuraamista, valmentamista kuntosalilla ja kentällä...

Halusin varmistaa, että harjoittelu parantaa lajisuorituskykyä pelikentällä...

Koska suuri osa treeniohjelmista keskittyy pelkästään urheilijoiden tuloksiin kuntosalilla.

Palautteita viime kauden verkkovalmennuksesta:

 

Mikko_edited.jpg
Timi_edited.jpg
Random_edited.jpg

HARJOITUSMENETELMIÄNI OVAT KÄYTTÄNEET KANSALLISEN JA KANSAINVÄLISEN TASON PELAAJAT YMPÄRI MAAILMAA.

Verkkovalmennuksessa käytössä olevat menetelmät ovat saaneet alkunsa työskennellessäni eri tasoisten amerikkalaista jalkapalloa harrastavien urheilijoiden parissa.

Ko Kieft (University Of Minnesota D1 & Tampa Bay Buccanees NFL)
Ville Valasti (EFL-mesatuus, Frankfurt Galaxy & CFL global draft 2021 & maajoukkue)
Sebastien Sagne (CFL draft pick 2021 & Helsinki Wolverines)
Micky Kyei (CFL global draft 2021 & Helsinki Wolverines)
Santtu Vehkomäki (Helsinki Roosters & maajoukkue)
Viljo Lempinen (CFL global draft 2022 & Ruotsin mestari 2022 & maajoukkue)
Karri Pajarinen (CFL global draft 2022 & GFL - Potsdam Royals & maajoukkue)
Kristian Natunen (GFL - Straubing Spiders & maajoukkue)
Mikko Seppänen (Ari Tuuli -throphyn voittaja & Porvoo Butchers & maajoukkue)
Timi Nuikka (Porvoo Butchers & maajoukkue)
Väinö Pääkkönen (Towson University D1 & Porvoo Butchers & maajoukkue)
Eero Vaija (Kuopio Steelers & maajoukkue)
MInna Lehtinen (Helsinki Wolverines & maajoukkue)
Nana Olavuo (DC Divas & maajoukkue)
...ja lisäksi monet muut.

LIITY MUKAAN

OVET SULJETAAN 30.10.2022 JA SISÄÄN PÄÄSEE
RAJOITETTU MÄÄRÄ OSALLISTUJIA.

Ovet suljetaan 30.10.2022 heti kellon lyötyä 00.00 sunnuntain ja maanantain välisenä yönä.
 
Ovet avataan uudestaan vasta VUODEN kuluttua.

ILMAN POIKKEUKSIA.

Et voi liittyä verkkovalmennukseen sen ollessa käynnissä...

On erittäin mahdollista, että tulet katumaan päätöstäsi olla lähtemättä ajoissa mukaan, kun kymmenet ja kymmenet kanssakilpailijoistasi ovat liittyneet verkkovalmennukseen...

Ja saatat kokea vakavan Fear Of Missing Out -kohtauksen, kun näet muiden pelaajien kehittyvän täysin uudelle tasolle...

Liity mukaan tarpeeksi ajoissa:

LIITY MUKAAN